Tuwing gabi kapag humiga ka sa iyong kama at pagkatapos na iwanan ang alarm clock na itinakda upang gisingin sa umaga ay hindi nangangahulugang ito ang pinakamahusay na paraan upang magpahinga, sa halip, na ito ang magiging pinakamasamang alternatibong maaari nating kunin sa kasalukuyang mga oras
Ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga tao na dumaranas ng labis na pagkapagod dahil sa pang-araw-araw na gawain na dapat nilang gampanan, samakatuwid dapat silang subukan na gumamit ng ilang mga hakbang na makakatulong sa amin upang «Mabuhay nang mas mahusay» umaasa sa teknolohiya. Kung mayroon kang isang iOS mobile device (isang iPhone o isang iPad) inirerekumenda namin ang paggamit ng isa sa mga application nito na makakatulong sa iyo na "matutong matulog."
MotionX upang matutong matulog at mabawi ang lakas
Sa isang nakaraang artikulo, gaanong nabanggit ito kagiliw-giliw na application para sa iOS bagaman, na may isang ganap na naiibang diskarte, dahil doon, ginawa ang sanggunian sa pagpapaandar ng tool na ito upang matulungan kaming malaman kung nasaan kami at kung ano ang ginagawa namin. Sa katotohanan, ang tool na ito ay may maraming mga tampok at kung saan, mayroong isa na lubos na ginusto ng maraming tao dahil kasama nito, maaari kang matutong matulog mula ngayon.
Gumagawa ang developer ng isang maliit na pagsusuri sa kung ano ang ginagawa ng kanyang panukala, kung saan nabanggit na ang gumagamit ay magkakaroon ng posibilidad na matahimik na pahinga at gumising na may sapat na lakas at ang pagganyak na gumawa ng mabisang gawain na iyong sariling pagmamataas; Ang mga sumubok sa tool na ito ay naglalarawan ng higit pang mga kagiliw-giliw na sitwasyon, dahil sinasabing ang tool ay may kakayahang simulan ang pagsubaybay sa rate ng puso, ang paraan ng iyong pahinga (kung gagawin mo ito nang pasibo o kung humilik ka sa hatinggabi) at kahit na, ang paggalaw na maaari mong gawin sa kama kapag natutulog ka.
Ang lahat ng ito ay susubaybayan ng application, na hindi ka magising hanggang sa isinasaalang-alang nito na sapat na ang iyong pahinga upang makapagtrabaho sa buong araw. Iba't ibang bilang ng mga pag-aaral ang nagmumungkahi sa pamayanan ng medikal na ang isang tao ay dapat magpahinga ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw, isang bagay na wala nang maglakas-loob na gawin ngayon dahil sa sinusuportahang workload. Maaari mong i-program ang application na ito upang gisingin ka sa isang tukoy na oras, na magsisimulang kumilos ng ilang minuto bago ito mangyari.
Sa una ang gumagamit (na natutulog pa rin) ay magsisimulang makarinig ng malambot na tunog ng kalikasan at pagkanta ng ilang maliliit na ibon; paunti-unti ang mga katulad na tunog na ito ay mapalawak sa isang dami na kaya na para sa iyo. Sa ganitong paraan, hindi ka gigisingin ng tool nang bigla Kaya, sa pamamagitan nito, makakakuha ka lamang ng pagkabalisa at magpapatuloy ka sa ganoong paraan sa buong araw sa trabaho.
SleepBot upang matutong matulog nang payapa
Bagaman totoo na ang application na nabanggit namin sa itaas ay isa sa mga paborito ng marami, dapat din nating bigyang-diin na ang tool na ito ay binabayaran; kahit na ang halaga ay hindi masyadong mataas, ngunit maaaring gusto mong subukan ang ilang iba pang kahalili nang hindi ipagsapalaran ang ilan sa iyong pera sa bulsa. Mayroong isang application na tinatawag na "SleepBot" na tugma din sa iPhone o iPad, na nag-aalok din ng mga kawili-wili at katulad na tampok tulad ng nabanggit sa itaas.
Gamit ang tool na ito, dapat ding tukuyin ng gumagamit ang oras na nais nilang gisingin. Mula sa sandaling buhayin mo ang operasyon nito, ang bawat isa sa mga sensor ng iPhone ay magsisimulang kumilos sa pagsubaybay sa iyong aktibidad sa kama. Kapag oras na upang magising, ang ilang mga kaaya-ayang tunog ay magsisimulang marinig na tataas sa lakas ng tunog, hanggang sa magising ka. Sa loob ng parehong application na ito makikita mo ang isang seksyon ng mga mungkahi, kung saan praktikal tinuturo ang gumagamit na "makatulog ng maayos" nang walang labis na pagsisikap.